🌿 Hatha Yoga
Wanneer: Maandagavond
Niveau: Beginners & Gemiddeld
Een klassieke yogavorm waarin lichaam, geest en ademhaling in balans komen. De les bevat een mix van staande, zittende en liggende houdingen. We werken aan flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Perfect als instroomles voor beginners die alle houdingen willen ervaren.
Effect: Verbetering van ademhaling, ontspanning & een sterker lichaam.
🌙 Yin Yoga
Wanneer: Dinsdagavond (Herfst-Winter seizoen)
Niveau: Gemiddeld ++
Een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je langere tijd in een houding blijft. Dit stimuleert de flexibiliteit van het bindweefsel en gewrichten, helpt bij het loslaten van spanning en brengt diepe ontspanning.
Effect: Verbetering van flexibiliteit, vermindering van stress & mentale rust.
☯️ YinYang Yoga
Wanneer: Dinsdagavond (Lente-Zomer seizoen)
Niveau: Gemiddeld +++
Deze les combineert de kalmte van Yin Yoga met de dynamiek van Yang Yoga. De Yin-houdingen helpen spanning los te laten, terwijl de Yang-houdingen spierkracht opbouwen. Dit zorgt voor een fijne balans tussen ontspanning en actie.
Effect: Meer energie, spierversterking & innerlijke rust.
🧘 Hatha Klassiek
Wanneer: Woensdagochtend
Niveau: Gemiddeld ++
Deze les gaat dieper in op de klassieke Hatha Yoga-principes, met extra aandacht voor ademhalingstechnieken en meditatie. De les brengt balans tussen lichaam en geest en biedt spirituele verdieping voor wie verder wil groeien in yoga.
Effect: Spirituele groei, ontspanning & verbeterde focus.
🔥 Hatha Flow
Wanneer: Donderdagavond
Niveau: Gemiddeld +++
Een dynamische yogavorm waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overlopen. De focus ligt op ademhaling en beweging in harmonie, wat zorgt voor kracht, flexibiliteit en een diepere connectie met je lichaam. De les is fysiek uitdagender en ideaal voor wie een actievere yogastijl zoekt.
Effect: Spierversterking, conditieverbetering & diepe ontspanning.
🕊️ Slow Yoga
Wanneer: Vrijdagochtend
Niveau: Beginners++
Deze rustige les richt zich op het bekkengebied en ondersteunt het lichaam bij ontspanning en herstel. We werken met heupopeners, rugoefeningen en zachte strekkingen, vaak met behulp van yoga-attributen zoals bolsters, kussens of blokken. Deze les is ideaal voor extra ondersteuning en ontspanning.
Effect: Verbetering van houding, soepelheid in spieren en gewrichten, diepe ontspanning en rust.
🪑 Stoel Yoga
Beschikbaar op aanvraag Dinsdag en donderdag ochtend | 09:30 – 11:00
Niveau: Beginners++
Een zachte, toegankelijke yogavorm voor wie minder mobiel is of liever zittend oefent. Let op! Dit is geen privéles, maar een kleine groepssessie van minimaal 2 tot max 3 deelnemers. Deze les vereist speciale voorbereidingen voor de studio en lesopzet. Wil je liever een privéles stoelyoga op jouw gewenste tijden en aangepast naar jouw wensen? Dan gelden de reguliere privéles prijzen. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Effect: Verbetering van houding, soepelheid in spieren en gewrichten, diepe ontspanning en rust.
🌟 Privé Yogales
Op maat gemaakte yogalessen, volledig afgestemd op jouw behoeften.
Privélessen zijn ideaal als je persoonlijke begeleiding zoekt, herstellende bent van een blessure of specifieke doelen hebt zoals meer ontspanning of kracht. Je ontvangt volledige aandacht en lessen worden aangepast aan jouw tempo.
Voordelen:
- Volledige focus op jouw lichaam en doelen.
- Dieper ingaan op techniek, ademhaling en meditatie.
- Flexibel in te plannen op een moment dat jou uitkomt.
Prijs: Op aanvraag
Neem contact op om een privéles te boeken.
🌀 Somatische Yin & Meditatie
Wanneer: Tijd in overleg of seizoensgebonden
Niveau: Beginner
Voor alle niveaus – vooral geschikt voor wie verdieping zoekt in ontspanning en zelfbewustzijn. We verkennen enkele houdingen per meridiaan, met zachte ondersteuning voor het lichaam. De les sluit af met een geleide meditatie van een half uur die ruimte en helderheid brengt.
Effect: Diepe ontspanning, inzicht & helderheid.
🧘♀️ Ontspanning & Meditatie
Wanneer: Tijd in overleg of seizoensgebonden
Niveau: Voor alle niveaus
Zachte, herstellende houdingen brengen het lichaam tot rust en bereiden je voor op meditatie. Afhankelijk van de periode werken we met Yoga Nidra, een bodyscan of een geleide meditatie. Ideaal om te vertragen, te ontspannen en weer thuis te komen bij jezelf.
Effect: Innerlijke rust, herstel & thuiskomen bij jezelf.
