Yoga in Kampen
Yoga is eenheid van het lichamelijke, mentale en spirituele wezen. Het zijn niet alleen lichamelijke oefeningen, zoals de meeste mensen dit kennen, het is een manier van leven.
Het woord Yoga is afgeleid van het Sanskriet woord YUJ , wat verbinden en samenvoegen betekent. Het is een eeuwenoude Hindoestaanse filosofie die ons lichaam leert de geest (onze gedachtes) of wel mentale lichaam, emoties en het fysieke lichaam te beheersen.
Yoga kan je omschrijven als een spirituele methode dan als een religie. Yoga kan (hoeft niet) beoefend worden in religieuze sfeer. Er is altijd ruimte om je eigen waarheid, principes te koppelen aan Yoga.
Yoga is inspirerend. Het biedt je een manier om begeesterd te worden en voluit te leven. De weg van Yoga kent ongekende mogelijkheden zoals Yoga sutra’s (Yoga principes), filosofie (Patanjali), goddelijkheid (bijvoorbeeld Karma, Bhakti, Mantra, Jnana en Raja Yoga), levensenergie beheersen (Prana), meditatie (concentratie), lichamelijke gezondheid en zoveel meer. Er is geen goed of fout, beperkingen bestaan niet, er zijn zuiver mogelijkheden.
De asana’s (houdingen) beoefen je bewust, eerst mentaal (in gedachte), in zachtheid “geen geweld” (Ahimsa), concentratie, bewuste ademhaling en uit de houding goed navoelen. Dit zal het lichaam ontspannen. Naar binnen gerichte aandacht.
Je zult merken dat Yoga meer is dan alleen fysieke oefeningen. Ontspanning in inspanning.
Yoga zou zweverig zijn, maar is het tegenovergestelde. De ontdekkingstocht naar binnen gericht zijn. Het brengt je vreugde, inzicht en inspiratie, het is het pad naar een harmonieus en betrokken leven. Met Yoga haal je het beste uit jezelf en de wereld om je heen.
Bewuste en vriendelijke aandacht
Yoga is een heerlijke manier om te ontspannen, alle aandacht voor jezelf. Je hoeft even niets…. Het breng je geest tot rust met concentratie en de diepere, bewuste ademhaling. Yoga is zo leuk omdat het voor iedereen geschikt is. Je oefent op eigen niveau.
Ervaar zelf wat Yoga voor jou kan betekenen. Trakteer jezelf of een ander op een Cadeaukaart met elk gewenst bedrag voor groepslessen, privélessen of een heerlijke Wellness XL Yoga zie Prijzen
The Garden of Yoga, een cadeautje voor jezelf
Yoga helpt bij:
- Stress
- Depressies
- Burn-out klachten
- Trauma verwerkingen
- Ex-kanker patiënten
- Rugklachten
Yoga geeft je:
- Diepere ontspanning
- Betere nachtrust
- Vergroot de ademhaling
- Lenigheid
- Verrijkt je seksualiteit
- Souplesse
- Rustige geest
- Kracht
- Levensenergie
- Inzicht
Nieuwsgierig geworden naar Yoga, er zijn prachtige boeken beschikbaar.
Johan Noorloos, Het nieuwe yogaboek
Yogatherapie, Mukunda Stiles
Het yoga gezondheidsboek
De yoga sutra’s van Patanjali
Powerfood, Yoga & Meditatie, Tara Stiles.
Yoga op maat, Tara Fraser
B.K.S. Iyengar, Yoga Dipika